Vom Minutenmarathon zum klassischen Marathon

Die finale Staffel bietet das ganze Spektrum der Lauffreude: vom Einsteigerprogramm für alle, die den Spaß am Laufen erst entdecken wollen (und deshalb für 42,195 Minuten am Stück trainieren) bis zum klassischen Marathon für alle, die gar nicht genug gekommen können vom Laufen. (und deshalb 42,195 Kilometer am Stück laufen wollen). Wir trainieren zwölf Wochen lang in vier unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen

  • Jede Woche ein neuer Trainingsplan
  • Vier Fitness-Level mit zugeschnittenem Programm für Minutenmarathon, Viertel-, Halb- und klassischem Marathon
  • Großer Abschlusslauf am 9./10. Oktober (virtuell und mit Abstand)
  • Zum Vorbestellen: Minutenmarathon – das Buch

 

Die Newsletter-Folgen der vierten Staffel zum Nachlesen:

Ihre Bilder von Ihrem Lauf

Elena
Distanz: 10,65
Zeit:
Training: Viertelmarathon
Walter Schirra
Distanz: 21,18
Zeit: 02:35
Training: Halbmarathon
Franz Lachermeier
Distanz: 10,5
Zeit: 57:39
Training: Viertelmarathon
Christina Rehm
Distanz: 13,1 miles
Zeit: 2:20:20
Training: Halbmarathon
Jörn
Distanz: 23,03 Km
Zeit: 2:19:25
Training: Halbmarathon
Dagmar Horn
Distanz: 4,32 km
Zeit: 00:42
Training: Minutenmarathon
Annemarie
Distanz: 5,55
Zeit: 00:43
Training: Minutenmarathon
Johanna Büchel
Distanz: 10,45
Zeit: 58:46
Training: Viertelmarathon
Andrea
Distanz: 9,42
Zeit: 1:05
Training: Minutenmarathon
Janine
Distanz: 5,84
Zeit: 00:42
Training: Minutenmarathon
Jochen Ickinger
Distanz: 10,58
Zeit: 1:12:48
Training: Viertelmarathon
Peter
Distanz: 10 km
Zeit: 01:11:44
Training: Viertelmarathon
Stefan Strauch
Distanz: 21,10
Zeit: 01:47:24
Training: Halbmarathon
Anne
Distanz: 8,33
Zeit: 59:59
Training: Viertelmarathon
Johanna
Distanz: 10,58
Zeit: 1:01:09
Training: Viertelmarathon
Angelika Eckstein
Distanz: 21,15 km
Zeit: 2:26 h
Training: Halbmarathon
Meike Grimm
Distanz: 6,5
Zeit: 00:42
Training: Minutenmarathon
Walter Scheublein
Distanz: 21,1
Zeit: 2:21:50
Training: Halbmarathon
DirkBr
Distanz: 10
Zeit: 1:03:35
Training: Minutenmarathon
Petra Wurzer
Distanz: 10,5 km
Zeit: 1h42min
Training: Viertelmarathon
Isabel Krämer
Distanz: 10 km
Zeit: 1:00
Training: Viertelmarathon
Isabel Krämer
Distanz: 10 km
Zeit: 1:00
Training: Viertelmarathon
Christine Manhart
Distanz: 21,0975
Zeit: 2:15:09
Training: Halbmarathon
Elvira
Distanz: 5,8 km
Zeit: 00:46
Training: Minutenmarathon
Nicole
Distanz: 4,19
Zeit: 00:42:55
Training: Minutenmarathon
Franziska Klung
Distanz: 7,5
Zeit: 1:20
Training: Minutenmarathon
Katharina Geier
Distanz: 10,5 km
Zeit: lang 😃
Training: Basis
Elke Cardeneo
Distanz: 10,55
Zeit: 1:07:23
Training: Viertelmarathon
Miriam
Distanz: 4,65
Zeit: 42:01
Training: Minutenmarathon
Christian Toczek
Distanz: 21,11
Zeit: 2:15:26
Training: Halbmarathon
Lena
Distanz: 21,10
Zeit: 01:56:36
Training: Halbmarathon
Franziska
Distanz: 6
Zeit: 42:43
Training: Minutenmarathon
Franziska
Distanz: 6
Zeit: 42:43
Training: Minutenmarathon
Bettina
Distanz: 5,8
Zeit: 00:45
Training: Minutenmarathon
Doris Walther
Distanz: 6,0
Zeit: 43,12
Training: Minutenmarathon
Josef Hakam
Distanz: 22,33
Zeit: 3:06:30
Training: Halbmarathon
Viviane Kalisch
Distanz: 21,11
Zeit: 2:23:45
Training: Halbmarathon
Dorothee Flokstra
Distanz: 5,6
Zeit:
Training: Minutenmarathon
Dorothee Flokstra
Distanz: 5,6 km
Zeit:
Training: Minutenmarathon
Arthur
Distanz: 10,71
Zeit: 1:25:57
Training: Viertelmarathon
Hedwig
Distanz: 10,71
Zeit: 01:12
Training: Viertelmarathon

Dokumentieren Sie hier Ihren Lauf



    31 LäuferInnen machen bereits mit

    Neueste Artikel auf SZ.de