Von Null auf Minutenmarathon

Laufen Sie mit der SZ einen besonderen Marathon: Der Minutenmarathon ist ein virtueller Lauf für Jogger, Laufanfänger und Profis. Wir trainieren gemeinsam acht Wochen lang für einen Lauf von 42,195 Minuten Dauer:

  • Jede Woche eine neues Training
  • Drei Fitness-Level mit individuellem Programm (Basis, Fortgeschritten, Profi)
  • Großer virtual run am 4./5. Juli (virtuell und mit Abstand)

#minutenmarathon auf Social Media

Es ist immer wieder schön sich mal 5 min zunehmen #5 #minutenmarathon #nature #derkanuverleih #immergerne ...

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Hat jemand gesagt ich habe kurze Beine?🤣🏃‍♀️#laufenmachtglücklich #laufen #joggen #minutenmarathon #feingewesen #morgenlauf #5kmrun ...

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Beate Brinkmann
Distanz: 7,39
Zeit: 52
Training: Fortgeschritten
Christina
Distanz: 5,2
Zeit: 0:42
Training: Basis
Julia Laumen
Distanz: 6,13
Zeit: 00:44:44
Training: Basis
Johannes Canters
Distanz: 5,415
Zeit: 42.12
Training: Basis
Christin Franke
Distanz: 7,3
Zeit: 00:57:37
Training: Basis
Christina Hier
Distanz: 5,01
Zeit: 00:43:14
Training: Basis
Sabine
Distanz: 8,9
Zeit: 1:25:32
Training: Basis
Christina Hier
Distanz: 5,01
Zeit: 00:43:14
Training: Basis
Gundi Buchmann
Distanz: 6,69km
Zeit: 0:42:21
Training: Fortgeschritten
Michael Lehmann
Distanz: 8,81
Zeit: 00:42:20
Training: Fortgeschritten
Jörg
Distanz: 7,03
Zeit: 00:42
Training: Fortgeschritten
JP
Distanz: 7,03
Zeit: 00:42
Training: Fortgeschritten
Katrin Schönfeldt
Distanz: 21,11
Zeit: 02:29:58
Training: Basis
Nils
Distanz: 5,2
Zeit: 23:12
Training: Fortgeschritten
Georg
Distanz: 7,52
Zeit: 00:42:56
Training: Fortgeschritten
Christina
Distanz: 7,19
Zeit: 00:42
Training: Basis
Caro
Distanz: 5,74km
Zeit: 00:43:52
Training: Basis
Saskia Ziegler
Distanz: 6,04 km
Zeit: 42:12 Min
Training: Fortgeschritten
Paula Houghton
Distanz: 6.79
Zeit: 00:42
Training: Basis
Marion Zander
Distanz: 8,43
Zeit: 42,2
Training: Fortgeschritten
Caro
Distanz: 5,74km
Zeit: 00:43:52
Training: Basis
Kristin
Distanz: 5,55
Zeit: 00:42
Training: Basis
Janet Smith
Distanz: 5,99
Zeit: 00:47
Training: Basis
Conny
Distanz: 4.93km
Zeit: 44.20 Minuten
Training: Basis
Sascha Hace
Distanz: 11,67km
Zeit: 01:32
Training: Basis
Anke S.
Distanz: 5,20
Zeit: 42,22
Training: Fortgeschritten
Janine
Distanz: 3,79
Zeit: 00:42:21
Training: Basis
Jan Brandt
Distanz: 9,32
Zeit: 00:42
Training: Fortgeschritten
Anja Wilde
Distanz: 5,99
Zeit: 42,17
Training: Basis
Spunk
Distanz: 6,35
Zeit: 45:56
Training: Fortgeschritten
Britta My
Distanz: 7.52
Zeit: 00:45
Training: Fortgeschritten
Nicole
Distanz: 7,03
Zeit: 48:45
Training: Basis
Kari Gu
Distanz: 7
Zeit: 00:42
Training: Fortgeschritten
Claudia Neumann-Gansz
Distanz: 6,42
Zeit: 43:39
Training: Basis
Janna
Distanz: 6,05
Zeit: 00:42:03
Training: Basis
Daniela K
Distanz: 5,68
Zeit: 00:43
Training: Basis
Werner Krafczyk
Distanz: 8,54
Zeit: 1:11:56
Training: Basis
Patricia
Distanz: 5,07
Zeit: 42,24
Training: Basis
Jan Meier
Distanz: 9,45
Zeit: 00:42:33
Training: Profi
Nini
Distanz: 5,77
Zeit: 00:42
Training: Fortgeschritten
Harald Spitzer
Distanz: 8,33km
Zeit: 49,53 min
Training: Basis
@agathebauer2020
Distanz: 7,84
Zeit: 42:20
Training: Fortgeschritten
Stephanie
Distanz: 5,77
Zeit: 00:42
Training: Basis
Martin V
Distanz: 7,04
Zeit: 00:42:34
Training: Fortgeschritten
Chris
Distanz: 5,6
Zeit: 42'
Training: Basis
Hanna
Distanz: 4,92
Zeit: 43.02
Training: Basis
Philip Lorenzi
Distanz: 7,02
Zeit: 42:26
Training: Basis
Nathalie
Distanz: 7,01 km
Zeit: 42,07 Minuten
Training: Fortgeschritten
Nathi
Distanz: 7,01 km
Zeit: 42,07
Training: Fortgeschritten
Nathalie
Distanz: 7,01
Zeit: 00:42:07
Training: Fortgeschritten
Winfried Manke
Distanz: 7,4km
Zeit: 48:42
Training: Basis
Deike
Distanz: 4,4
Zeit: 00:43
Training: Basis
Charlotte
Distanz: 7,44
Zeit: 43:19
Training: Fortgeschritten
Annette Sintic
Distanz: 5,83
Zeit: 00:42:27
Training: Basis
Dirk
Distanz: 8,12km
Zeit: 42,19
Training: Fortgeschritten
Antje
Distanz: 6,89
Zeit: 00:42:14
Training: Fortgeschritten
Thomas D.
Distanz: 5,62
Zeit: 42:20
Training: Basis
Ana María Vega Bastero
Distanz: 5,23 km
Zeit: 42:23
Training: Basis
thojode
Distanz: 5,62
Zeit: 42:20
Training: Basis
Annette Sintic
Distanz: 5,83
Zeit: 00:42:27
Training: Basis
Emmi
Distanz: 5,41
Zeit: 42,22
Training: Basis
Sebastian K.
Distanz: 5,2
Zeit: 00:42
Training: Basis
Regina Koperski
Distanz: 4,35
Zeit: 00:43
Training: Basis
Kenny B.
Distanz: 8,8
Zeit: 00:42:25
Training: Profi
Karin Hell
Distanz: 7,04
Zeit: 43,16
Training: Fortgeschritten
Isabell
Distanz: 5,64
Zeit: 42:28
Training: Fortgeschritten
Sebastian
Distanz: 6.18
Zeit: 00:42
Training: Basis
Andrea
Distanz: 5,92
Zeit: 42:03
Training: Basis
Günter Martin
Distanz: 6.03
Zeit: 42.25.1
Training: Profi
Claudia Neumann-Gansz
Distanz: 6,42
Zeit: 43:39
Training: Fortgeschritten
Rennmaus
Distanz: 5,61 km
Zeit: 00:42:31
Training: Basis
Daniel Sohn
Distanz: 6,8
Zeit: 00:42
Training: Basis
Chris
Distanz: 5,6
Zeit: 42'
Training: Basis
Ulrike Kantel
Distanz: 5,52 km
Zeit: 00:42
Training: Basis
Socrates
Distanz: 5,78
Zeit: 00:43:55
Training: Basis
Socrates
Distanz: 5,78
Zeit: 00:43
Training: Basis
Annett Selle
Distanz: 7,49
Zeit: 00:42:20
Training: Basis
Annett Selle
Distanz: 7,49
Zeit: 00:42:20
Training: Basis
Barbara
Distanz: 5,11
Zeit: 42:19
Training: Fortgeschritten
Barbara Kastner
Distanz: 5,11
Zeit: 42'19''
Training: Fortgeschritten
Sabrina
Distanz: 6,15
Zeit: 0:42:15
Training: Basis
Emmi
Distanz: 5,41
Zeit: 42
Training: Basis
Markus Rülke
Distanz: 6,06
Zeit: 42:13
Training: Basis
Dieter Erkes
Distanz: 6,64 km
Zeit: 00:42:23
Training: Basis
Johanna Büchek
Distanz: 6,99
Zeit: 00:42
Training: Basis
Stiftung Kopfschmerz
Distanz: 6,06
Zeit: 43:13
Training: Basis
Karl Engelhard
Distanz: 4,3 km
Zeit: 00:42
Training: Basis
Karl Engelhard
Distanz: 4,3 km
Zeit: 00:42
Training: Basis
Peter
Distanz: 7,55
Zeit: 0:42:43
Training: Fortgeschritten
Lars
Distanz: 8,80
Zeit: 00:42:25
Training: Fortgeschritten
Christiane Mohrmann
Distanz: 6,33
Zeit: 42,22
Training: Basis
Isabelle Gebecke
Distanz: 6,0
Zeit: 00:42
Training: Basis
Birgid Sch.
Distanz: 5,2
Zeit: 42
Training: Basis
Ulla
Distanz: 6,47
Zeit: 42:59
Training: Basis
Robert Graller
Distanz: 5,72
Zeit: 42:02
Training: Basis
Angelika
Distanz: 7,65
Zeit: 42:07
Training: Fortgeschritten
Björn
Distanz: 7,3
Zeit: 00:42:30
Training: Fortgeschritten
Regina
Distanz: 6,09
Zeit: 00:42
Training: Fortgeschritten
Dominika Solecka
Distanz: 5,28
Zeit: 00:42:58
Training: Basis
Daniela
Distanz: 6,46
Zeit: 00.42
Training: Basis
Daniela
Distanz: 6,46
Zeit: 00.42
Training: Basis
Gardenqueen
Distanz: 2,06
Zeit: 20:07
Training: Basis
Matthias
Distanz: 7,61
Zeit: 42:56
Training: Fortgeschritten
Luca
Distanz: 7,3
Zeit: 00:42
Training: Fortgeschritten
Stefan Morley
Distanz: 7,55
Zeit: 42:16:
Training: Fortgeschritten
Tania Bertsche
Distanz: 6,06
Zeit: 42:01
Training: Fortgeschritten
Stefano Tasselli
Distanz: 6,29
Zeit: 00:42:29
Training: Basis
Thomas
Distanz: 6,63 km
Zeit: 42:18
Training: Basis
Claus Heinze
Distanz: 6,85
Zeit: 00:42:16
Training: Fortgeschritten
Christoph
Distanz: 7,51
Zeit: 42:19
Training: Basis
Andrea
Distanz: 6,22
Zeit: 00:42:20
Training: Fortgeschritten
Annina
Distanz: 5,11
Zeit: 00:42
Training: Basis
Tina
Distanz: 8,16
Zeit: 55:17
Training: Basis
Ulla
Distanz: 6:47
Zeit: 42:59
Training: Basis
Meinni
Distanz: 6,07
Zeit: 00:42
Training: Basis
Frank Wichmann
Distanz: 7,31
Zeit: 42:195
Training: Fortgeschritten
Susanne Hacket
Distanz: ca 5,5 km
Zeit: 00:42
Training: Basis
Julia
Distanz: 5,62
Zeit: 42:37
Training: Basis
Alice
Distanz: 7,01
Zeit: 00:47
Training: Basis
Brigitte
Distanz: 8,8 km
Zeit: 00.42.19
Training: Fortgeschritten
Peter Panter
Distanz: 6,98
Zeit: 42,19
Training: Basis
Ursula Weber-Gierend
Distanz: 6.47
Zeit: 42:19.8
Training: Fortgeschritten
Margreth
Distanz: 6,3
Zeit: 00:42
Training: Basis
Laura Janßen
Distanz: 7,14
Zeit: 00:42:20
Training: Basis
Mel*
Distanz: 5,16
Zeit: 00:42:20
Training: Basis
Heike Frohnapfel
Distanz: 8,14 km
Zeit: 42.19
Training: Fortgeschritten
Antje
Distanz: 6,62
Zeit: 00:42:12
Training: Fortgeschritten
Beate
Distanz: 6,53
Zeit: 00:42:26
Training: Basis
Aldona
Distanz: 6,82 km
Zeit: 42,35
Training: Fortgeschritten
Susanne Kotte
Distanz: 6,64 km
Zeit: 00:43:28
Training: Basis
Silvia Oster
Distanz: 7,82
Zeit: 00:42:28
Training: Fortgeschritten
Tanja
Distanz: 6,09
Zeit: 00:42
Training: Basis
Angelika
Distanz: 5.46
Zeit: 00:42:35
Training: Basis
Hans-Peter
Distanz: 4,16
Zeit: 00:42:02
Training: Basis
Iris K.
Distanz: 6,17
Zeit: 42:03
Training: Fortgeschritten
Jörg W.
Distanz: 7,29
Zeit: 42,34
Training: Basis
Stephan
Distanz: 5,5
Zeit: 42:23
Training: Basis
Annett Selle
Distanz: 7,49
Zeit: 00:42:20
Training: Fortgeschritten
Jenni Seibel
Distanz: 5,77
Zeit: 42:44
Training: Basis
Peter
Distanz: 3,2
Zeit: 34,00
Training: Basis
Tina + Lena + Resl
Distanz: 5.13
Zeit: 00:42
Training: Basis
Monika
Distanz: 6,56 km
Zeit: 00:42:22
Training: Basis
Stefan
Distanz: 6,5
Zeit: 00:42
Training: Basis
Michael
Distanz: 7,15
Zeit: 42,195
Training: Basis
Anne
Distanz: 6,7
Zeit: 00:42
Training: Fortgeschritten
Sandra
Distanz: 6.65 km
Zeit: 00:43:22
Training: Basis
Andreas Pietrusky
Distanz: 7,57
Zeit: 00:42:06
Training: Fortgeschritten
Nina Pöchhacker
Distanz: 5,48
Zeit: 00:42:20
Training: Basis
MoAnne
Distanz: 7.26
Zeit: 1 h 19 Min
Training: Basis
Silvie Vogel
Distanz: 5,92km
Zeit: 00:42
Training: Fortgeschritten
Annina
Distanz: 5,11
Zeit: 00,42,35
Training: Basis
Alexandra C.
Distanz: 5,05
Zeit: 44:27
Training: Basis
Andrea Neckermann
Distanz: 6,69
Zeit: 0:42:12
Training: Fortgeschritten
Stefan Schwarz
Distanz: 8,01
Zeit: 47:20
Training: Fortgeschritten
Ludwig Rehm
Distanz: 7,43
Zeit: 00:43
Training: Basis
Susanne Schneider
Distanz: 6,3
Zeit: 47,41‘
Training: Basis
Suschn
Distanz: 6,3
Zeit: 47‘41
Training: Basis
Beate Spindler
Distanz: 6,53
Zeit: 00:42:26
Training: Basis
Franziska Hild
Distanz: 8,85
Zeit: 42:13
Training: Basis
Franziska Hild
Distanz: 8,85
Zeit: 42:13
Training: Profi
Katharina Kötter
Distanz: 6,26
Zeit: 00:42
Training: Basis
Kevin Kleebusch
Distanz: 7,13
Zeit: 42:29
Training: Fortgeschritten
Verena
Distanz: 6.8
Zeit: 50.00
Training: Basis
Monika Möller
Distanz: 5,67
Zeit: 00.42.40
Training: Basis
Heiko
Distanz: 6,88
Zeit: 00:42
Training: Fortgeschritten
Walter Schirra
Distanz: 7
Zeit: 43
Training: Fortgeschritten
Olaf Möller
Distanz: 5,55 km
Zeit: 00:42:19
Training: Basis
Thomas K. Schweiger
Distanz: 5.77 km
Zeit: 42:21
Training: Basis
Nathalie
Distanz: 7,01
Zeit: 00:42
Training: Basis
Walter Schirra
Distanz: 7,00
Zeit: 43
Training: Fortgeschritten
Lisa Milbradt
Distanz: 8,09
Zeit: 00:42:19
Training: Fortgeschritten
Cristian Baltaretu
Distanz: 6,84
Zeit: 00:42:13
Training: Basis
Stefanie Weber
Distanz: 4,32
Zeit: 42,1
Training: Basis
Claudia Fleissner
Distanz: 6,01 km
Zeit: 00:42
Training: Basis
Sarah Reul
Distanz: 4,86
Zeit: 42,2
Training: Basis
Frank Heindörfer
Distanz: 7,48
Zeit: 00:43
Training: Basis
Alice
Distanz: 7,01
Zeit: 00:47
Training: Basis
Gloria
Distanz: 5,21 km
Zeit: 42:25 Min
Training: Basis
Martin
Distanz: 10,40 km
Zeit: 42:01 Min.
Training: Profi
Claudia Fleissner
Distanz: 6,01 km
Zeit: 00:42:44
Training: Basis
Steffi aus Rostock
Distanz: 5,53
Zeit: 00:42:20
Training: Basis
Thomas Frohnapfel
Distanz: 7,51
Zeit: 0:42:25
Training: Basis
Thomas
Distanz: 7,5
Zeit: 0:42:25
Training: Basis
Oliver Pust
Distanz: 10,45
Zeit: 1:12:56
Training: Fortgeschritten
Doris Paul
Distanz: 6,8km
Zeit: 0,47
Training: Fortgeschritten
matthias wehnert
Distanz: 6,32 km
Zeit: 42,13
Training: Basis
Simone
Distanz: 6,11
Zeit: 00:42:33
Training: Basis
Heike Frohnapfel
Distanz: 8,14 km
Zeit: 00.42.19
Training: Fortgeschritten
Claudia&Tina
Distanz: 6,2
Zeit: 00:42
Training: Basis
Stéphane
Distanz: 7,97
Zeit: 00:42:19
Training: Fortgeschritten
Anja
Distanz: 6,18
Zeit: 42:13
Training: Basis
Conrad Zurbuchen
Distanz: 5,6
Zeit: 42:39
Training: Basis
Francesca Fenu
Distanz: 5.29
Zeit: 00:42
Training: Basis
Anne
Distanz: 3,9
Zeit: 42,42
Training: Basis
Arite Winkler
Distanz: 5,6
Zeit: 42,19
Training: Basis
Stefan Kitzinger
Distanz: 6,9
Zeit: 00:42:20
Training: Fortgeschritten
Hannah Breucker
Distanz: 4,75
Zeit: 00:42
Training: Basis
Anja Monzel
Distanz: 6,0
Zeit: 42:05
Training: Basis
Nina
Distanz: 6,6
Zeit: 00:42:20
Training: Basis
Michael Pfeiffer
Distanz: 6,19
Zeit: 51,19
Training: Basis
Anja
Distanz: 6,0
Zeit: 00:42
Training: Basis
Jürgen H.
Distanz: 7,5
Zeit: 45,36
Training: Basis
AN
Distanz: 5,46
Zeit: 42:21
Training: Basis
Ian Armstrong
Distanz: 9,78
Zeit: 42:12
Training: Fortgeschritten
Stefan Schurmann
Distanz: 9,16 km
Zeit: 00:42:19
Training: Fortgeschritten
AN
Distanz: 5,46
Zeit: 42:21
Training: Basis
Otto Fritscher
Distanz: 5.2 km
Zeit: 42:56
Training: Basis
Francesca Fenu
Distanz: 5.29
Zeit: 00:42
Training: Basis
Sabine Grahl Russo
Distanz: 7,23 KM
Zeit: 00:53:33
Training: Basis
Lars Herrmann
Distanz: 6,42
Zeit: 0:42:29
Training: Basis
Magali Jung
Distanz: 6,55
Zeit: 42:24
Training: Fortgeschritten
Marta Engler
Distanz: 6,4
Zeit: 00:42:02
Training: Fortgeschritten
Lina
Distanz: 6.3
Zeit: 43
Training: Basis
Lina
Distanz: 6.3
Zeit: 43
Training: Basis
Andrea
Distanz: 6,97
Zeit: 01.15.09
Training: Basis
Daniel
Distanz: 8,1
Zeit: 42,19
Training: Fortgeschritten
Friderike
Distanz: 4,25
Zeit: 00:35
Training: Basis
Helga Piechota
Distanz: 5,74 KM
Zeit: 43:03
Training: Basis
Helga Piechota
Distanz: 5,74 KM
Zeit: 43:03
Training: Basis
Jenny Wehrl
Distanz: 6,5
Zeit: 42,37
Training: Basis
Wolfgang Jedwabny
Distanz: 8,69
Zeit: 09:42:21
Training: Fortgeschritten
Jens Bastian
Distanz: 7.04 KM
Zeit: 00:48:03
Training: Basis
Silke Suding
Distanz: 5,75
Zeit: 00:42
Training: Basis
Miriam
Distanz: 5,46
Zeit: 42:22
Training: Basis
Udo Rotenberg
Distanz: 7,72
Zeit: 42:20
Training: Fortgeschritten
Fabian von Bechen
Distanz: 7,3
Zeit: 43:13
Training: Fortgeschritten
Anja
Distanz: 5,99 km
Zeit: 00:42:16
Training: Basis
Simone Pusch
Distanz: 6,11
Zeit: 00:42
Training: Fortgeschritten
Raimund Veith
Distanz: 5,4
Zeit: 42:00
Training: Basis
Grizzly
Distanz: 7,3
Zeit: 00:42
Training: Fortgeschritten
Finja Bauer
Distanz: 6,44
Zeit: 00:43:01
Training: Basis
Inge Bauer
Distanz: 4,62
Zeit: 00:42:24
Training: Basis
CB
Distanz: 6
Zeit: 00:43:18
Training: Basis
Petra
Distanz: 4,8
Zeit: 48 minuten
Training: Basis
Ulrike Friedl
Distanz: 6,00
Zeit: 00:44
Training: Basis
Lale Andersen
Distanz: 4,92
Zeit: 42,21
Training: Basis
Andre R.
Distanz: 5,88
Zeit: 42
Training: Basis
Andre R.
Distanz: 5,88
Zeit: 42
Training: Basis
Markus Antwerpen
Distanz: 6,38
Zeit: 00:42
Training: Basis
Stefan Strauch
Distanz: 9,15
Zeit: 00:42:02
Training: Profi
Holger Schellkopf
Distanz: 8,6
Zeit: 00:44,0
Training: Fortgeschritten
Sandra Lorenz
Distanz: 5,36
Zeit: 42:20
Training: Basis
Irmi Petersen
Distanz: 6,21
Zeit: 47
Training: Basis
Georg Jäger
Distanz: 5,38 km
Zeit: 00:42:39
Training: Basis
MiTei
Distanz: 6,5
Zeit: 43
Training: Basis
Florian
Distanz: 10.24
Zeit: 01.00.48
Training: Basis
Nicola
Distanz: 6,23
Zeit: 00:42,04
Training: Basis
Viviane
Distanz: 5,74
Zeit: 00:43
Training: Basis
Silv
Distanz: 5,76
Zeit: 00:42:25
Training: Basis
Helene
Distanz: 5,6km
Zeit: 42,19
Training: Basis
Ulrike Mears
Distanz: 6,11
Zeit: 43
Training: Basis
Lisa
Distanz: 5,01
Zeit: 42.20 Minuten
Training: Basis
Manfred
Distanz: 8,74
Zeit: 42,19
Training: Profi
Martha
Distanz: 6,5
Zeit: 00:42
Training: Basis
Kay Pehrsson
Distanz: 7,2
Zeit: 00:42
Training: Fortgeschritten
Uta Burchart
Distanz: 6,51
Zeit: 6:30
Training: Fortgeschritten
Melanie
Distanz: 6,16
Zeit: 42:29
Training: Basis
Thomas Ißler
Distanz: 9,4
Zeit: 42,16
Training: Fortgeschritten
Thomas Ißler
Distanz: 9,4
Zeit: 42,16
Training: Fortgeschritten
Alicja Sausen
Distanz: 9,25
Zeit: 00:42:20
Training: Fortgeschritten
Carmen
Distanz: 6,15
Zeit: 00:42:22
Training: Basis
Julian
Distanz: 6,2
Zeit: 00:47
Training: Basis
Mampfi
Distanz: 10
Zeit: 55:48
Training: Fortgeschritten
Astrid Klein
Distanz: 6,06
Zeit: 42:04
Training: Basis
Thomas Ißler
Distanz: 9,4
Zeit: 42,16
Training: Fortgeschritten
Alicja Sausen
Distanz: 9,25
Zeit: 42:20
Training: Fortgeschritten
Burghard Albrecht
Distanz: 8,49
Zeit: 00:50
Training: Basis
Barbara
Distanz: 6,4 km
Zeit: 00:43
Training: Basis
Johanna Kloster
Distanz: 7,22
Zeit: 42:19
Training: Fortgeschritten
Marie
Distanz: 4,3
Zeit: 00:42
Training: Basis
Kenny
Distanz: 8,8
Zeit: 0:42
Training: Profi
Nils
Distanz: 6,66
Zeit: 00:42
Training: Fortgeschritten
Mampfi
Distanz: 10
Zeit: 55:48
Training: Fortgeschritten
Isirider
Distanz: 6,98
Zeit: 42.3
Training: Basis
Isabel
Distanz: 6,98
Zeit: 42,2
Training: Basis
Thorsten L
Distanz: 7,9
Zeit: 44:31
Training: Fortgeschritten
Elisabeth Dieterle
Distanz: 8,05 km
Zeit: 00:44
Training: Fortgeschritten
Julian
Distanz: 6,2
Zeit: 00:47
Training: Basis
Elisabeth Dieterle
Distanz: 8,05
Zeit: 44 Minuten
Training: Fortgeschritten
Gunnar
Distanz: 9,55
Zeit: 54;36
Training: Fortgeschritten
Mampfi
Distanz: 10
Zeit: 55:48
Training: Fortgeschritten
Elbe1
Distanz: 10
Zeit: 55:48
Training: Fortgeschritten
Barbara
Distanz: 6,5
Zeit: 44:26
Training: Basis
Elbe1
Distanz: 10
Zeit: 55:48
Training: Fortgeschritten
Till Strohschneider
Distanz: 8,06
Zeit: 00:42
Training: Fortgeschritten
Daniel Sperl
Distanz: 5,6
Zeit: 42,12
Training: Basis
J.D.
Distanz: 3,9
Zeit: 00:42
Training: Basis
Benno Colmorgen
Distanz: 5.8
Zeit: 46:15
Training: Basis
Andrea
Distanz: 4,78
Zeit: 42,19
Training: Basis
Andrea
Distanz: 4,78
Zeit: 42,19
Training: Basis
Dagmar Horn
Distanz: 5,73 km
Zeit: 00:42
Training: Basis
Dagmar Horn
Distanz: 5,73 km
Zeit: 00:42
Training: Basis
Kalinka aus Lippstadt
Distanz: 5,5
Zeit: 00:42
Training: Basis
JF
Distanz: 6,8
Zeit: 42:26
Training: Fortgeschritten
Kalinka aus Lippstadt
Distanz: 5,5km
Zeit: 00:42
Training: Basis
Kalinka aus Lippstadt
Distanz: 5,5km
Zeit: 00:42
Training: Basis
Berner-Pip Sabina
Distanz: 6,5
Zeit: 59:45
Training: Basis
Nina
Distanz: 7,16
Zeit: 42
Training: Fortgeschritten
Berner-Pip Sabina
Distanz: 6,5
Zeit: 58:42
Training: Basis
Sabina
Distanz: 6,5
Zeit: 59:45
Training: Basis
Winni Luig
Distanz: 7,11
Zeit: 42:15
Training: Fortgeschritten
Oliver Koeth
Distanz: 10,0
Zeit: 00:42:03
Training: Profi
Judy
Distanz: 6,59
Zeit: 00:42
Training: Fortgeschritten
Sonja
Distanz: 7,52
Zeit: 42:13
Training: Fortgeschritten
Rosi
Distanz: 6,21
Zeit: 00:44:20
Training: Basis
Joel
Distanz: 10
Zeit: 42
Training: Profi
Johannes Vogel
Distanz: 6,47
Zeit: 42:03
Training: Fortgeschritten
Wolf
Distanz: 8.3
Zeit: 0:4219
Training: Fortgeschritten
Lydia und Olivia
Distanz: 6,07
Zeit: 00:42
Training: Basis
Johannes
Distanz: 7,11
Zeit: 00:37
Training: Fortgeschritten
Sabrina Schmidt-Rudloff
Distanz: 7,49 km
Zeit: 42,17 Minuten.
Training: Fortgeschritten
Kerstin Bause
Distanz: 6,5
Zeit: 42,2
Training: Basis
Anna
Distanz: ca. 5 cm
Zeit: 45 min
Training: Basis
Christine Manhart
Distanz: 947,
Zeit: 00:42:50
Training: Fortgeschritten
Nicolai Famulok
Distanz: 9,13
Zeit: 42:12
Training: Fortgeschritten
Antje Greul
Distanz: 7,95 km
Zeit: 00:47:11
Training: Basis
Iris
Distanz: 5,09
Zeit: 00:42
Training: Basis
Karin Wollschläger
Distanz: 6,2 km
Zeit: 00:42
Training: Basis
Hermine Fischer
Distanz: 4,75 km
Zeit: 00:42
Training: Basis
Christine
Distanz: 7,44
Zeit: 00:42,42
Training: Fortgeschritten
Sven Albert-Pedersen
Distanz: 7,01
Zeit: 00:44:40
Training: Basis
Eva Maria Staffler
Distanz: 6.67
Zeit: 00:42:02
Training: Fortgeschritten
11i
Distanz: 4,87
Zeit: 49
Training: Basis
Andrea Butke
Distanz: 4,59
Zeit: 00:4231
Training: Basis
Julia
Distanz: 6,3
Zeit: 00:42,21
Training: Fortgeschritten
YellowJacket69
Distanz: 4,59
Zeit: 00:4231
Training: Basis
Alexandra Kroiß-Jörg
Distanz: 7,15
Zeit: 42:19
Training: Fortgeschritten
Stefanie Storch
Distanz: 6.4
Zeit: 42:05
Training: Fortgeschritten
Stefanie
Distanz: 6.4
Zeit: 42:05
Training: Fortgeschritten
Silke
Distanz: 5,7
Zeit: 00:42:05
Training: Basis
Grizzly
Distanz: 6,5
Zeit: 42,11
Training: Basis
Hedi
Distanz: 6,31
Zeit: 00:42
Training: Fortgeschritten
Daniel Noll
Distanz: 21,11
Zeit: 1:23:34
Training: Profi
Angelika Jochheim
Distanz: 5,46
Zeit: 00:42
Training: Basis
Jana Murr
Distanz: 4,95
Zeit: 43,03
Training: Basis
Eva Maria Staffler
Distanz: 6.67
Zeit: 00:42:02
Training: Fortgeschritten
Li
Distanz: 5
Zeit: 45
Training: Basis
Markus
Distanz: 16,21
Zeit: 1:26:44
Training: Fortgeschritten
Klaus Eder
Distanz: 5,8
Zeit: 42,194 min
Training: Basis
Sparke, Kim Rainer
Distanz: 6,47 Km
Zeit: 41.45 Minuten
Training: Basis
Roland Körffer
Distanz: 6,11 km
Zeit: 00:42:03
Training: Basis
Nicola
Distanz: 6,23
Zeit: 00:42,04
Training: Basis
Stefan
Distanz: 6,23
Zeit: 00:42,04
Training: Basis
Daniel Rehn
Distanz: 8,45
Zeit: 42:18
Training: Fortgeschritten
LNA
Distanz: 4 km
Zeit: 00:43
Training: Basis

Dokumentieren Sie hier Ihren Lauf



Trainingsplan im Überblick

(8 Wochen Trainingsprogramm als Download)

Basis

(Laufanfänger)

„Ich möchte einfach nur ins Ziel kommen“


Die Zeit ist mir dabei nicht so wichtig


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Fortgeschritten

(Regelmäßiger Läufer)

„In 42 Minuten will ich sieben Kilometer bewältigen“


Durchschnitts-Zeit von etwa 6 Minuten pro km


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Profi

(Regelmäßiger Fitness-Läufer)

„Ich schaffe die zehn Kilometer in 42 Minuten“


Durchschnittszeit von 4.20 Minuten pro km


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184 LäuferInnen machen bereits mit

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